Durante el mes de noviembre de este año, se dio término a ciclo de Talleres de Autocuidado para usuarios cuidadores de personas dependientes severas, iniciativa a cargo de los profesionales del Equipo del Programa del Adulto Mayor de CESFAM Dr. Alberto Reyes, liderado por la enfermera Tatiana Vallejo.
El ciclo de charlas realizado por distintos profesionales fue suscitada con el fin de dotarles a los usuarios que cumplen con este importante rol, las herramientas necesarias para el autocuidado personal que les permitan tener un estado de bienestar físico, mental y social y a su vez resulten de utilidad para afrontar situaciones difíciles.
Se desarrollaron conceptos como la psicología positiva, la autoestima y el autoconocimiento, las emociones, manejo efectivo del estrés, higiene del sueño, alimentación saludable, Buen trato, beneficios sociales, entre otros.
La idea fue que los usuarios cuidadores aprendieran a controlar los pensamientos y emociones relacionadas al estrés, desde lo vivencial con prácticas posturales y de relajación, rebajando así la tensión que el cuidado supone en muchas ocasiones.
Junto a lo anterior, se buscó promover un espacio donde compartir experiencias y poner en común situaciones acaecidas en el cuidado a familiares en situación de dependencia.
Fuente: Disam
